ODCHUDZANIE TO NIE DROGA PRZEZ MĘKĘ

Zastanówmy się chwilę każdy z nas jest inny, ma różne potrzeby, inny tryb życia, inaczej reaguje na zmiany. Z tego względu nie ma uniwersalnej diety odchudzającej, równie dobrej dla wszystkich - w końcu gdyby taka była cały świat pozbyłby się problemu otyłości w ciągu kilku tygodni - czy to możliwe?

Odchudzanie nie musi być męczącą i pełną wyrzeczeń kuracją. Wręcz przeciwnie - może być przyjemnością.

Dlatego właśnie najlepiej jest umówić się na indywidualna konsultację z dietetykiem, który na podstawie wstępnej rozmowy, wywiadu żywieniowego i własnego doświadczenia opracuje właściwą dla każdego dietoterapię. 

W naszej poradni cudów nie obiecujemy!

Gwarantujemy natomiast bezpieczną dla zdrowia, stopniową i trwałą redukcję masy ciała. 

CELEM DIETOTERAPII OTYŁOŚCI JEST:

- redukacja masy ciała po przez stopniowe ograniczanie energii

- dostarczenie wszystkich niezbędnych składników odżywczych

- utrzymanie dobrego samopoczucia pacjenta

- ograniczenie uczucia głodu

Aby walka z otyłością była bardziej skuteczna należy wystrzegać się:

- stosowania "cudownych" diet odchudzających

- podjadania między posiłkami

- zbyt szybkiego jedzenia

- głodzenia sie w ciągu dnia i objadania wieczorem

- jedzenia z innych przyczyn niż zaspokajanie głodu

MĄDRE ODCHUDZANIE TO:
- dieta niskoenergetyczna (tzw. redukcyjna) dostosowana do Twoich indywidualnych wymagań i możliwości,
- aktywność fizyczna  minimum 2-3 razy w tygodniu (spacer z pieskiem 3x dziennie po 15 min. to nie jest aktywność fizyczna),
- regularne badania składu organizmu (m.in. kontrola zawartość tkanki tłuszczowej), pozwalające określić skuteczność programu odchudzania,
- edukacja, której efektem jest zmiana nawyków żywieniowych.